Cross Neubourg 8,5km / Bilan

Classement: 46 / 104
Temps: 34'18
min/km: 4'02
Vitesse: 14,87 km/h

Le niveau en Alsace est bien élevé ! je m'apercois des progres à faire
Cross Neubourg 8,5km / Bilan
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# Posté le jeudi 10 juillet 2008 16:55

Cross Neubourg 8,5km / 03.02.2008

Cross Neubourg 8,5km / 03.02.2008
Voila je me lance pour ma première course après 17 mois de pause.
Je choisis la Course des As de Neubourg qui se déroule sur 8,5km.

Il ne fait pas chaud cet après midi là. J'enfile donc mon ensemble cuissard long et maillot long. Je suis vraiment surpris du nombre de coureurs et aussi du nombre de supporter. Ca me change vraiment de mes courses en Allemagne du Nord.

Je m'échauffe tranquille et puis l'heure du départ arrive. Le parcours est tracé dans la forêt et il s'agit de faire 5 tours. Au départ je m'élance très vite....peut etre trop vite. Le terrain est boueux et je remonte les coureurs dans les fossés... La faute du débutant !! bref je grille mes cartouches et au bout de 2km je suis mort.
Les coureurs me remontent un par un...c'est dur pour le moral. Je me demande même s'il ne vaut mieux pas arrêter.

A 2km de l'arrivée, la première féminine me double...ca fait encore plus mal au moral...quelle galère. Un gars du Running Team Schweighouse me rattrape et je me dis qu'il faut s'accrocher. Je vais suivre jusqu'à l'arrivée et j'ose meme lancer un sprint à la fin.

Je termine complétement mort, envie de vomir bref pas la forme.
Je reçois tout de meme une médaille...je l'ai bien mérité !!
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# Posté le jeudi 10 juillet 2008 16:49

Janvier 2008

Janvier 2008
Pour courir, il faut une paire de chaussure...je me suis décidé pour les Asics 1120.

Chaussure d'entrainement avec double amorti pour coureur léger
de moins de 80 kg.
Amorti "gel visible" à l'arrière et gel à l'avant.
Semelle en EVA avec insert SPEVA sur l'avant du pied.
Système "duomax" et "trusstic" pour le controle du mouvement.
Semelle "ahar" à l'arrière pour le résistance à l'abrasion.
Montage en SPEVA sous la semelle de propreté.
Semelle de propreté amovible en EVA pressé, moulé.
340 g en taille 42.

La reprise de l'entrainement commence des le 15 janvier. Soit seul, soit avec les gars de l'équipe de foot.

Bilan de janvier: 63,2 km
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# Posté le jeudi 10 juillet 2008 16:39

Modifié le samedi 12 juillet 2008 15:49

La résolution 2008

Comme tous les nouvels ans il y a les bonnes résolutions...la-mienne est la reprise de la course à pied.

l'objectif annoncé... un retour à Wolfsburg dans les 10 premiers...le rendez-vous est en septembre !!

SAVOIR SOUFFRIR !
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# Posté le mercredi 09 juillet 2008 17:04

Modifié le jeudi 10 juillet 2008 16:36

Fin de l'année 2007 - fin d'une année de merde

Le titre résume bien le contenu de l'année.
Une année sans activités particulières, pas de course à pied, une prise de poids, des rencontres pourries, bref rien de bien....

Est il bien de rester en Alsace dans ces condtions??
....voila l'etat d'esprit en cette fin d'année.
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# Posté le mercredi 09 juillet 2008 17:04

Modifié le jeudi 10 juillet 2008 16:33